[...] na ulicy, to w pojedynku jeden na jeden lepszy jest boks badz tym podobne - (nie wliczajac rozne duszenia, ktore sa na KM nie raz walkowane) - Chodzi mi o to ze koles jest przed toba i ma juz dojsc do "ekcesow", to co zrobisz jezeli typ jest w jakims stopniu w walce ogarniety? kop w jaja nie jest w takich sytuacjach, wbrew pozorom, [...]
Cześć wszystkim "Szczęśliwym Chondromolatykom"! Ja też mam to "szczęście posiadać to paskudztwo. Poczytałam wasze opowieści, moja trochę się jednak różni. Mi po stwierdzeniu chondromalacji na oba kolana poprostu dali skierowanie do szpitala na artroskopię.( narazie jednego - prawgo - miałam sobie wyrać :)) Wszytsko było by ok [...]
Moja 14 letnia córka od 3 lat choruje na chondromalację,nie pomogła rehabilitacja i została skierowana na artroskopię.Przed zabiegiem trafiłyśmy do jednego znanego profesora ortopedii,który zalecił dostawowo zastrzyki SYNOCROM.W dzień podania zastrzyku i na drugi dzień,córkę bardzo bolały kolana.Trzeciego dnia nie czuła już żadnego bólu.Ma wziąść [...]
Bahu,dwie sprawy... Po pierwsze nie doceniasz kobiet,widziałem nie jedna która umie sie obronić i moze nie przed jakims koksem czy mistrzem SW,ale przed zwykłym męskim napastnikiem nie wyróżniającym się z tłumu a po drugie,to "spotykam się z kimś" to pewnie wciśnięte przez pomyłke
Pozdrawiam i lacze sie w bolu z wszystkimi walczacymi na froncie ochrony blony sluzowej jamy ustnej przed aftą! Mam pierwszy nawrot od ponad roku. Zdecydowanie nie polecam nikomu przyciskania wacika nasaczonego alkoholem do afty. Moze udaje sie tak tymczasowo usniezyc bol, ale zamiast pomagac w zwalczeniu cholerstwa tylko je wzmacnia. Jak urosla [...]
[...] bez rozprawy uregulowane w art. 387 kpk. Z grubsza różnice są następujące: 1. dobrowolka z 335 kpk odbywa się na etapie postępowania przygotowawczego, z 287 kpk - dopiero przed sądem, przed zakończeniem składania wyjaśnień przez wszystkich oskarżonych (czyli przed rozpoczęciem postępowania dowodowego). 2. z opcji 335 kpk można skorzystać tylko [...]
Ilu zawodników tyle schematów. Ja tez mam swój od lat. Przed treningiem bcaa, tauryna i glutamina. Do tego jakis booster przed treningowy ewentualnie jakis energetyk czy mocna kawa. Po treningu carbo/owoce i wpi i kilka minut po tym sesja cardio a po cardio posilek ryz, wołowina i nieco oliwy. Tluszcz w posiłku po treningowym nic nie szkodzi bo [...]
Niekoniecznie, bo raz na długi czas zdarzy się, że komuś udaje się obronić przed atakiem na ulicy... Raz na długi czas komuś udaje się przeżyć upadek z 10 piętra a ponownego ciosu nie da rady zadać , bo do techniki dołączone jest prawidłowe złapanie ręki (aby nie mógł jej wyrwać ani też drasnąć nas już podczas trzymania) . Teoria. Poczytaj [...]
Na śniadaniu niby masz pełnowartościowe białko, tylko jest go mało w jednym jajku M. Orzechy i płatki owsiane to też źródło białka, ale już mniej wartościowego (aminokwasów jest mniej na 100g produktu). Przed treningiem najlepiej jest dostarczyć pełnowartościowe białko właśnie z wyjątkiem kazeiny (białko pochodzenia z nabiału) bo jest po 1 długo [...]
[...] dałem troszkę wyżej pewne doświadczenie do zrobienia, że WD40 smaruje nawet pod wodą. ------------------------------------------------------------------------- Chciałbym wam przedstawić małą prezentację pracy WD-40. Poniżej są linki do zdjęć i filmów prezentujące jak pracuj WD-40. Informuje że zdjęcia i filmy są robione po 4 cyklach smarowania [...]
Witam I. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 [...]
[...] jeszcze nie widać. Intensywność treningowa stale dostosowywana do ograniczonych możliwości regeneracyjnych, serie pompujące bez załamania ruchowego kończone na kilka powtòrzeń przed wyczerpaniem - przeszłośc mnie nauczyła że piłowanie do ostatniego powtòrzenia bez saa jest katastrofalne Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-01-28 20:50:23
Sorki że tak późno ale nie wiedziałem że mój temat ożył :) Od okresu gdy odstawiłem clom i badania wyszły super nie robiłem kolejnych bo wszystko jest dobrze. Treningi, masa, siła utrzymują się na nieprzewidywanie wysokim poziomie ale to dlatego że micha, suplmentacja, i wszystko inne jest trzymane. Oczywiście wracam do saa bo mnie ciekawi jak [...]
dzięki ciężkiemu odblokowi mam hamulec przed ponownym braniem koksu i juz 4 lata jestem czysty. Od trzech lat samopoczucie jest super no moze od 2,5 :)wiec warto było się przez odblok przemęczyc Jeśli u was zaczną się cyrki to one po czasie przeminą ale rozpoczynając odblok po przesadnie długim naduzywaniu trzeba się szykować na ciężkie zejście. [...]
[...] 1/4 l słodkiej śmietanki, szczypta cukru, 3 łyżki tartego chrzanu, 1 łyżka soku z cytryny, sól. Plasterki łososia ułożyć łuskowato na półmisku lub drewnianej deseczce tuż przed podaniem. Ubić śmietanę na sztywno, wymieszać z pozostałymi składnikami i doprawić do smaku. Śmietanę z chrzanem dobrze schłodzić i podawać w szklanej salaterce. [...]
nie bierz IA z progestynami. cyce od prolaktyny mogą urosnąć. jak będą dorodne to i nawet trysną :D. badania 2 tygodnie przed pct. tak by mieć czas spokojnie pozbijać nadmiar. po cyklu.Tzn. juz po pct? jak po pct to przynajmniej z 2 tygodnie. chociaż mogą nie być wiarygodne. Po miesiącu od końca pct już tak miarodajnie widać. Zmieniony przez - [...]
[...] estro, że zlikwidowałem ich pozytywne oddziaływanie. Jeszcze jedno dość ważne pytanie do Ciebie Ksiedzu, nurtuje mnie dość długo. Załóżmy, że mam dwa 10 tygodniowe cykle przed sobą, jeden na propie z npp, drugi na propie z trenem. Po każdym cyklu wskazane jest PCT, ale słyszałem także że ten okres odbloku to w pewnym sensie niezły stres dla [...]
[...] dieta i suplementacja nie ma nic do pwoiedzenia pokolej co i dlaczego Dla osob chcaych zyskac miesnie i miec odpowiednia regneracjie po treningowa ,wazne jest tez a mzoe przedewszystkim to co mamy w meisniach przed trenigniem a sa nam potrzebne i porteiny i wegle .Wiec najwazniejszym psoilkiem jest posilek/ki okolo treningowe W pierwszym [...]
jeszcze mam pytanie czy przy 6 tabletkach dziennie lepiej brać 1 tabletke po kazdym posilku czy powiedzmy 2 rano 2 po posilku przed treningiem i po posilku po treningu a może po ostatnim posiłku przed snem ...
[...] 1. Kiedy wprowadzić suplementację? 2. Co na początek? 3. Suplementy, które warto włączyć do swojej diety 4. Czy warto stosować przedtreningówki? Ćwicząc na siłowni oczekujemy efektów, ale trzeba pamiętać, że trening to nie jedyny czynniki wpływający na jakość naszego ciała. Jeżeli naszym celem jest [...]
krav maga-prawda jest bolesna :)
